Cara sederhana untuk Pengalaman Kesehatan yang Baik

Cara sederhana untuk Pengalaman Kesehatan yang Baik

Buah untuk Sarapan

Ada beberapa hal yang saya temukan untuk membantu di bidang kesehatan yang baik yang tidak sangat rumit. Satu hal yang saya lakukan adalah makan hanya buah atau sayuran mentah sebelum tengah hari. Tentu saja, pada acara-acara khusus, saya akan memiliki sarapan yang lebih tradisional bacon, telur, dan pancake, tapi tidak setiap hari. Kata "sarapan" berarti "istirahat" "cepat" yang telah sejak makan malam sebelumnya. Bagi Anda terbiasa dengan puasa, Anda tahu bahwa buah dan jus adalah cara terbaik untuk mengakhiri cepat. Alasan lain untuk makan buah dan sayuran di pagi hari adalah bahwa mereka mudah dicerna dan karena itu, menyediakan energi yang cepat. Tubuh Anda dapat mengambil energi dari nutrisi lebih cepat. Makan dengan cara ini juga akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Anda bisa dengan mudah kehilangan 3-5 lbs. dalam seminggu setelah makan dengan cara ini. Pasalnya, dengan mengonsumsi makanan cepat dicerna di pagi hari, Anda memberikan tubuh Anda kesempatan untuk bekerja pada lebih sulit dicerna makanan dari makanan Anda yang lain.

Saya telah berlatih "buah untuk sarapan" rejimen selama beberapa tahun dan itu pasti membantu untuk langsing. Lebih penting lagi, hal ini membantu untuk mendapatkan sistem Anda sehat, yang akan membantu Anda hidup lebih lama. Saya pertama kali mendengar saran ini setelah mendengar kesaksian Dr Betty Harga. Dr Harga adalah istri Rasul Frederick K.C. Harga Crenshaw Christian Center di Los Angeles, California. Dr Betty Harga terserang kanker, yang ia berjuang dan mengatasi. Setelah cobaan, dia bertanya-tanya mengapa dan bagaimana dia menderita kanker di tempat pertama. Setelah mencari Tuhan, ia menemukan bahwa kebiasaan makannya memberi tempat kepada setan dalam membawa penyakit ini pada dirinya. Sebelum dia mengatasi kanker, ia jarang makan buah dan sayuran dan juga, jarang minum air. Alih-alih air, dia minum kopi, kadang-kadang menelan sembilan cangkir per hari. Kebiasaan ini menyebabkan sistem pencernaan dia tidak berfungsi dengan baik. Makanan nya, karena kopi yang berlebihan, didorong melalui sistem nya terlalu cepat untuk pencernaan yang tepat. Tubuhnya tidak dapat memperoleh nutrisi yang diperlukan dari makanan dan akhirnya, toksisitas tubuhnya dibawa kanker. Yang cukup menarik, tidak selalu iblis sendiri yang membawa pada kanker, diabetes, dan hipertensi. Seringkali kita telah membuka pintu baginya untuk menimpa kita. Sudah saatnya kita menutup pintu-pintu.

Colon Cleansing

Sehubungan dengan hal ini, saya juga menyarankan agar Anda memasukkan pembersihan usus ke dalam rejimen gizi Anda. Sebagian besar hidup saya, saya telah tipis, tapi begitu aku memukul tiga puluhan, saya mulai menebal. Pada awalnya saya berpikir bahwa ini adalah baik karena ketika saya masih muda saya selalu ingin menjadi lebih besar. Namun, kelebihan berat badan saya tidak pergi ke daerah di mana saya ingin pergi. Ia pergi langsung ke bagian tengah tubuh saya, membuat saya terlihat seolah-olah aku hamil. Saya berpikir, "Oh, tidak! Aku bahkan belum punya bayi. Perut ini harus pergi." Aku berdoa tentang situasi dan secara khusus meminta Tuhan untuk "garis dan kurva." Aku berkata, "Ayah, aku butuh garis di mana harus ada garis dan kurva di mana harus ada kurva." Aku tidak ingin kurva di bagian tengah tubuh saya kecuali ada sedikit satu tumbuh di sana. Yah, singkat cerita ... Beberapa bulan setelah doa ini, dengan tidak banyak perubahan yang terlihat, saya belajar apa masalah saya. Ahli gizi melakukan seminar di gereja kami dan darinya saya belajar bahwa banyak berat badan sebenarnya bahan limbah yang tubuh kita telah gagal untuk menghilangkan. Saya belajar bahwa jika seseorang relatif tipis, tapi berat di bagian tengah tubuh, itu adalah giveaway mati membutuhkan pembersihan usus. Titik dua kami (usus) duduk tepat di belakang pusar dan jika mereka kelebihan beban, mereka akan mendorong maju, menyebabkan kita untuk memiliki "perut besar." Bagaimanapun, saya mulai program pembersihan gizi yang dianjurkan dan dalam beberapa minggu, melihat bagian tengah tubuh saya menyusut. Akhirnya, sebuah "garis" dan bukan "kurva." Terima kasih Tuhan.

air

Selain membersihkan usus, seperti yang disarankan di atas, Anda harus minum banyak air. Tubuh kita 70% air. Karena kita sebagian besar terbuat dari air, segala sesuatu dalam tubuh kita - sel kita, jaringan, darah - tergantung pada air untuk berfungsi dengan baik. Jika kita menghilangkan tubuh kita dari air, kita tidak akan beroperasi pada terbaik dan akan membuka pintu bagi penyakit dan penyakit. Dianjurkan agar kita minum 48 oz. - 64 oz. (6-8 cangkir) per hari. Saya tahu bahwa ini terdengar seperti banyak air, tapi sebenarnya tidak. Saya telah menemukan bahwa ketika saya mendapatkan hamburger combo tertentu, ia datang dengan 32-oz. minum. Saya juga menemukan bahwa saya tidak mengalami kesulitan mengkonsumsi minuman besar ini. Ketika saya berpikir tentang hal itu, saya menyadari bahwa 8 gelas air hanya dua ini burger-minum cangkir per hari. Jadi, saya memutuskan untuk menyimpan cangkir ini dan menggunakannya untuk air saya. Saya telah menemukan bahwa minum satu dari ini selama pagi hari dan satu selama sore hari bekerja dengan baik bagi saya. Tentu saja, Anda tidak harus terbatas pada cangkir burger-minum. Beberapa menemukan air minum kemasan dari botol daftar jumlah ons bekerja lebih baik bagi mereka. Yang lain lebih memilih untuk minum dari gelas yang lebih baik. Terserah Anda. Pastikan bahwa Anda mendapatkan air Anda. Percayalah, Anda akan terbiasa untuk itu dan mulai menyukainya. Anda akan terutama menyukai cara itu membuat Anda merasa dan terlihat. Anda akan merasa lebih energik dan kulit Anda akan memiliki cahaya yang sehat.

latihan

Sejauh berolahraga yang bersangkutan, apa yang saya temukan untuk menjadi yang terbaik bagi saya adalah hanya berjalan. Jika Anda adalah seorang penggemar olahraga dan cinta adegan gym atau video, yang baik-baik saja. Bahkan, saya juga masuk ke hal-hal kadang-kadang. Namun, berjalan melalui lingkungan saya atau di taman, telah menjadi mudah bagi saya. Ini telah menjadi salah satu olahraga yang saya telah mampu setia. Jadi, jika Anda adalah seseorang yang bahkan tidak bisa ingat kapan terakhir kali Anda berpikir tentang berolahraga, cobalah berjalan. Mulailah dengan berjalan ke kotak surat, lalu ke sudut, kemudian di sekitar blok, kemudian di sekitar lingkungan. Setelah Anda akan sekitar lingkungan, cobalah untuk melakukan hal ini selama sekitar 30 menit, 2 - 3 kali per minggu. Ini juga akan memberi Anda energi dan juga akan membantu Anda terlihat lebih baik.

Saya sendiri tidak menganggap menjadi / konsultan kecantikan, ahli gizi, atau ahli kebugaran fisik fashion. Namun, ini adalah beberapa hal yang telah bekerja untuk saya. Saya sarankan Anda mencoba mereka dan juga melakukan penelitian lebih lanjut di daerah ini sampai Anda menemukan apa yang bekerja untuk Anda. Ini akan bekerja jika Anda bekerja itu!